- أغلبنا يجد صعوبة في فهم مزاج المراهقين و بالتالي يجدوا صعوبة في التعامل معهم، فعلينا ان نعرف ما هي أسباب التقلبات المزاجية لهم حتي نستطيع ان نتعامل معهم.
و من أسباب التقلبات المزاجية للمراهقين
1- التغيرات الهرمونية
التي تبدأ عادة بين عمر الـ10 أعوام إلى 14 عاما في الإناث ومن 12 عاما إلى 16 عامًا في الذكور..وبسببها يحدث للمراهق اضطراب في المشاعر، ويشعر بالتشوش وعدم الراحة، وهذا يفسر لماذا يتصرف بطريقة غير عقلانية خصوصا مع الوالدين وأفراد العائلة.
2- اضطرابات نفسية
مثل الاضطراب ثنائي القطب فتارة سيشعر بالابتهاج غير الطبيعي الذي يصعب معه التركيز على مهامه اليومية، وتارة أخرى يشعر بالحزن الشديد وهبوط الهمة، كما تراوده الأفكار الانتحارية.وعندما يصاب المراهق بالاكتئاب فيشعر طوال الوقت بالحزن الشديد، ويميل إلى العزلة وسيفقد الرغبة أو الحماس لأي نوع من الأنشطة.
3- الضغط الأكاديمي الشديد
يعيش المراهق في عالم يعتمد على السرعة والمنافسة، ويضعه في ضغط مستمر بشأن تحصيله الدراسي أو حتى نجاحه في هوايته أو رياضته المفضلة. يشعر أنه فاقد السيطرة في هذا العالم المتسارع.
4- قلة النوم والراحة
بسبب العوامل السابقة يصبح المراهق في ضغط شديد؛ كل ذلك يجعل من الضروري أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة.فعدم الحصول على الراحة أو النوم لفترة كافية تتراوح ما بين 8 ساعات إلى 9 ساعات يساعد في زيادة التقلبات المزاجية لدى المراهق.
