كثيرًا ما نشعر بإستنزاف طاقتنا و ليس لدينا القدرة لعمل شيء .. و لم ندرك ما السبب أو ما الذي نفعله يجعلنا نشعر هكذا ، ولكن هناك عادات يومية تستنزف طاقتنا و منها:
– التفكير بالماضي.
– التغذية السلبية.
– كثرة الشكوى.
– المبالغة في العمل.
– عدم قضاء وقت لنفسك و الأستمتاع به.
– السعي وراء أن تكون مثالي دائمًا.
– محاولة إرضاء الجميع.
– عدم ممارسة رياضة.
– السهر.
– التدقيق فيما يقول و يفعل الآخرون.
– قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعي.
– قضاء وقت مع أشخاص سلبيين
